O DIA DA SAUDADE !

Click na foto para ver em tela cheia

No dia 30 de janeiro comemora-se o Dia da Saudade, mas, independentemente de data, há verdadeira dificuldade em lidar com este sentimento .Quando administrada, a dor da saudade tende a ser suportável.

Na internet, há uma definição de saudade dada por uma criança, paciente terminal de câncer, ao seu médico: “Doutor, saudade é o amor que fica”. Esse sentimento é natural e saudável. “Geralmente se fala de saudade quando se relembra ou está na ausência de alguma coisa, situação, local ou alguém. Este sentimento pode vir acompanhado de tristeza , por exemplo, já que existe um impedimento para estar na presença ou convivência daquilo ou de quem se deseja estar.” Quando administrada, essa dor emocional tende a diminuir. “Se o impedimento é temporário ou irreversível, é necessário saber resignar-se e criar formas alternativas para lidar com essa falta".

Há quem acredite que é necessário sentir saudade para renovar a chama do amor. Acredita-se que a combinação entre saudade e distância seja um ótimo antídoto para brigas e problemas entre parceiros.

É possível viver um relacionamento à distância, seja imposto pelos dois ,seja por necessidade. “Tudo depende da maneira como a distância é driblada e da maturidade e confiança que o casal possui. Manter contatos frequentes, viajar sempre que possível para o reencontro, viver a rotina do parceiro e participar dela, com diálogo aberto e cumplicidade, podem ajudar". Enfim, a saudade é boa quando não gera dor.

Talvez algumas pessoas, ao sentirem saudade, acabem reafirmando a veracidade do sentimento que possuem.

Bateu saudade de alguém especial? Dê uma olhada na lista de dez atitudes que são “tiro e queda” para espantar a tristeza momentânea:

1. Beba uma taça de vinho . Isso mesmo, uma só. Já vai fazer com que você fique mais relaxado, tornar o seu corpo mais aliviado, tirando um pouco da tensão nos ombros.

2. Chore no chuveiro. Se você tem mágoa por algo ou está com um nó na garganta, o melhor é extravasar. Prometa a si mesmo que vai chorar ali e pronto. Uma hora você cansa e para.

3. Tire alguns minutos em seu benefício.Fazendo algo de que gosta você desvia a energia ruim e passa pelo período de crise sem muitos traumas.

4. Faça uma coisa sem importância, daquelas que você não precisa pensar, como ver vídeos engraçados na internet ou um filme que já assistiu 100 vezes, sem compromisso.

5. Ouça música. O simples fato de você parar tudo e concentrar-se naquilo, vai acalmar seu coração e aliviar a dor. Quando a música terminar você nem vai acreditar que passou.

6.Se dê um presente: O simples fato de ocupar-se com algo para você acaba deixando-lhe mais feliz, além de desviar a atenção da saudade.

7. Coma chocolate. É comprovado cientificamente o benefício da guloseima quando pessoas, por exemplo, estão em depressão. É claro, moderadamente.

8. Pratique esporte. Dessa maneira, você extravasa sua energia , além de aumentar o nível de endorfina no corpo, substância que dá sensação de bem-estar;

9. Dê uma volta com seu bichinho de estimação.A troca de carinho entre vocês só traz benefícios, e o passeio vai lhe animar.

10. Seja coerente. Você tem todo direito de sentir falta de uma pessoa, mas não de deixar de viver sua vida por causa dela.